Category Archives: Abnehmen

Projektphase 1 abgeschlossen : von 176kG auf 140 kG

Warnung ! Wenn mir eines in den letzten 5 Monate  klar geworden. abnehmen ist genauso ein individueller Weg wie zunehmen. Jeder muss seinen Weg finden und jegliches Gurutum und das bestehen auf der einzig wahren ernährungsmethode halte ich für kompletten … Continue reading

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Lausige Sportwoche (mit Entschuldigungen) und Ziel verfehlt ….

Gewicht: 140,8 BMI: 35,2 Am Ziel vorbei Knapp vorbei ist auch daneben. Das Osterziel die 140 Kg zu knacken habe ich leider um ein knappes Kg verfehlt … Aber als alter grieche ist doch das Orthodoxe Osterfest erst nächste Woche? … Continue reading

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Gute Fitbit Woche ….

Das neue Ziel von 15000 Schritten nur an einem Tag verfehlt ….    

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Zwischenstand von der Waage

26.3.2015: Gewicht 144,3 , BMI 36 Heute etwas angeschlagen … Warscheinlich war es die Quittung für das Auspowern gestern, aber heute Nacht habe ich lange wach gelegen und heute Morgen dann dementsprechen gerädert. Da es von Morgen an bis zum … Continue reading

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Das Wandern ist des Platons Lust – Autofasten

24.3.2015: Gewicht 146,5 , BMI 36,6, Fettanteil 57,4 Die Entschleunigung als Fussgänger Mein Autofasten ist wirklich eine spannende Erfahrung. Im Alltag auch einmal längere Strecken per pedes zu bewältigen, lässt mich doch so einiges aus einem anderen Blickwinkel sehen. Als Fussgänger … Continue reading

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Plateauwanderungen können echt frustrieren ….

22.02.2015: 147,7 kG, BMI: 36,9 in 17 Tagen nur 1 kg Körpergewicht verloren aber immerhin 4,2 kg Fett… Plateauwandern frustriert Da bin ich brav und motiviert, bleibe täglich immer unter 1000 kcal, ernähre mich ausgewogen und gesund, spare an den … Continue reading

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Und der Hausarzt ist glücklich!

5.3.2015: 148,6kg BMI 37,2, Fettanteil 65,2 kG Manchmal darf man sich sogar über Blutwerte freuen… Pünktlich zum knacken der 150 kg Marke und zum 20 kg Meilenstein kamen auch meine Blutwerte. Seid 15 Jahren habe ich zum erstmal Leberwerte im … Continue reading

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Die erste Etappe geschafft und Weihnachten überlebt.

8.1.2015: 168 kG, BMI 42, 76 kG Fettanteil Nun die Adipositasgruppe war ja ganz nett, aber irgendwie habe ich mich dort nicht wohlgefühlt. Gemeinsam 2km zu laufen und das als die sportliche Höchstleistung zu verkaufen war irgendwie nicht mein Ding. … Continue reading

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Der Adipöse Rennradtraum

12.11.2014 : 176 kg, BMI 44  Ich will zurück – und zwar nicht nach Westerland – sonder auf´s Rennrad. (Obwohl es in Sylt ja auch ganz schön ist) So lautet der gute Vorsatz für das nächste Lebensjahr. Und wer von … Continue reading

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