{"id":52,"date":"2015-03-26T14:16:28","date_gmt":"2015-03-26T14:16:28","guid":{"rendered":"http:\/\/platon.nullo.de\/?p=52"},"modified":"2015-03-26T14:16:28","modified_gmt":"2015-03-26T14:16:28","slug":"zwischenstand-von-der-waage","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/platon.nullo.de\/?p=52","title":{"rendered":"Zwischenstand von der Waage"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong><em><span style=\"color: #000000;\">26.3.2015: Gewicht 144,3 , BMI 36<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">Heute etwas angeschlagen &#8230;<\/h3>\n<p>Warscheinlich war es die Quittung f\u00fcr das Auspowern gestern, aber heute Nacht habe ich lange wach gelegen und heute Morgen dann dementsprechen ger\u00e4dert. Da es von Morgen an bis zum Sonntag regnen soll und ich meine 120 Wochenradkilometer zusammenbekommen will, bin ich trotz dem fr\u00fch raus und mit mein 19Kg Stahlrad zur Arbeit. 34 kM quer durch M\u00fcnchen und leicht angeschlagen war bei +6 Grad echt kein Spass. (Note to myself: Du hattest auch schon bessere Ideen). M\u00fcde Beine und frieren waren keine gute Kombi&#8230;. Zur\u00fcck geht es mit der S-Bahn \ud83d\ude42<\/p>\n<h3>Ich muss wieder disziplinierter Essen<\/h3>\n<p>Irgendwie hat mich das Plateau doch so nachhaltig beeinflusst, das ich das disziplinierte Essen nicht eingehalten habe. In den letzten Tagen habe ich <strong>viel zu wenig<\/strong> gegessen und das r\u00e4cht sich jetzt. Ab heute gibt es wieder 800 kCal\u00a0aus viel Eiweiss.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>26.3.2015: Gewicht 144,3 , BMI 36 Heute etwas angeschlagen &#8230; Warscheinlich war es die Quittung f\u00fcr das Auspowern gestern, aber heute Nacht habe ich lange wach gelegen und heute Morgen dann dementsprechen ger\u00e4dert. Da es von Morgen an bis zum Sonntag regnen soll und ich meine 120 Wochenradkilometer zusammenbekommen will, bin ich trotz dem fr\u00fch &hellip; <a href=\"http:\/\/platon.nullo.de\/?p=52\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Zwischenstand von der Waage<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-52","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-abnehmen"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/52","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=52"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=52"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=52"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/platon.nullo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}