{"id":230,"date":"2021-12-31T12:32:00","date_gmt":"2021-12-31T12:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/platon.nullo.de\/?p=230"},"modified":"2022-01-23T19:25:49","modified_gmt":"2022-01-23T19:25:49","slug":"sylvester","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/platon.nullo.de\/?p=230","title":{"rendered":"Sylvester"},"content":{"rendered":"\n

<\/h2>\n\n\n\n

Tag 5\/500 31.12.202
<\/strong>Gewicht: 159,6 lost:-6,8kg BMI 39.9
\u0394 -0,2kg, kcal: 987

<\/strong><\/em><\/strong>Silvester!
<\/strong>Da die nicht Teilnahme am abendlichen Raclette nicht genehmigt wurde, konzentriere ich alle Mahlzeiten auf heute Abend. Ich habe mir einen 900 kcal Teller zurecht gemacht und bin mal gespannt ob ich durchhalte nur davon zu essen. Ich werde berichten.<\/p>\n\n\n\n

Ersteinmal w\u00fcnsche allen die sich hier freiwillig oder aus Versehen hin verirrt haben einen guten Rutsch in ein segenbringendes und frohmachendes Jahr 2022!<\/p>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrung:

<\/strong>Ich wollte nicht gleich mit einer Ausnahme ins neue Jahr starten und so bin ich trotz Raclette einigerma\u00dfen im Limit geblieben.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
Produkt<\/th>Brennwert \"myproducts.gif\"<\/th>Fett \"myproducts.gif\"<\/th>Kohlenhydrate \"myproducts.gif\"<\/th>Protein \"myproducts.gif\"<\/th><\/tr>
Abends: 8 Produkte<\/td>4132 KJ<\/td>987 kcal<\/td>49,9 g<\/td>42,2 g (3,5 BE)<\/td>65,1 g<\/td><\/tr>
160 ml Riesling Trocken<\/a><\/td>469 KJ<\/td>112 kcal<\/td>0 g<\/td>4,2 g (0,4 BE)<\/td>0 g<\/td><\/tr>
150 g Raclette l’Originale , aus Bergmilch<\/a><\/td>2060 KJ<\/td>492 kcal<\/td>39 g<\/td>0,8 g (0,1 BE)<\/td>34,5 g<\/td><\/tr>
150 g Kartoffel, roh<\/a><\/td>446 KJ<\/td>107 kcal<\/td>0,2 g<\/td>21,9 g (1,8 BE)<\/td>3 g<\/td><\/tr>
80 g Wildschweinrohschinken<\/a><\/td>529 KJ<\/td>126 kcal<\/td>3,9 g<\/td>0,4 g (0 BE)<\/td>22,4 g<\/td><\/tr>
63 g Paprika, rot<\/a><\/td>100 KJ<\/td>24 kcal<\/td>0,3 g<\/td>4 g (0,3 BE)<\/td>0,8 g<\/td><\/tr>
40 g Granatapfel, frisch<\/a><\/td>134 KJ<\/td>32 kcal<\/td>0,5 g<\/td>7,6 g (0,6 BE)<\/td>0,7 g<\/td><\/tr>
95 g Champignons, wei\u00df, frisch<\/a><\/td>87 KJ<\/td>21 kcal<\/td>0,2 g<\/td>0,6 g (0,1 BE)<\/td>2,2 g<\/td><\/tr>
13 g Lindt Excellence Edelbitter kr\u00e4ftig 85%<\/a><\/td>308 KJ<\/td>74 kcal<\/td>5,9 g<\/td>2,8 g (0,2 BE)<\/td>1,5 g<\/td><\/tr>
<\/td>4132 KJ<\/td>987 kcal<\/td>49,9 g<\/td>42,2 g (3,5 BE)<\/td>65,1 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bewegung
<\/strong>Also die abrufbare Leistung ist echt mau, aber das wird im neuen Jahr schon wieder:<\/p>\n\n\n

\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
Elapsed Time<\/th>\n\t\t\t\t\t\tMoving Time<\/th>\n\t\t\t\t\t\tDistance<\/th>\n\t\t\t\t\t\tAverage Speed<\/th>\n\t\t\t\t\t\tMax Speed<\/th>\n\t\t\t\t\t\tElevation Gain<\/th>\n\t\t\t\t\t\tCalories Burned<\/th>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/thead>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
00:30:21<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
hours<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
00:30:21<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
hours<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
13.45<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
km<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
26.58<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
45.83<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
0.00<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
meters<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
244<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
kcal<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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